ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
ค้นหาสาขา
เราต่างทราบกันดีว่า คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบสำคัญในชั้นผิวหนังของเรา ที่ช่วยคงสภาพผิว เพื่อความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กับผิว ทำให้ผิวหนังดูเต่งตึง ชุ่มชื้น เมื่อไหร่ที่อายุมากขึ้น คอลลาเจน ในผิวก็จะลดลงไปเรื่อย ๆ ส่งผลให้เกิดปัญหาที่ตามมาก็คือริ้วรอยเหี่ยวย่นนั่นเอง
นอกจากในเรื่องของผิวพรรณแล้วคอลลาเจนยังอยู่ในองค์ประกอบของร่างกายอีกหลายส่วน เช่น ข้อกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ หลอดเลือด เป็นต้น ซึ่งปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรืออาหารที่มีส่วนผสมของ คอลลาเจน ออกมาวางขายในท้องตลาดมากมาย แต่ท่านทราบหรือไม่ว่า คอลลาเจน นอกจากบำรุงผิวแล้ว ยังสามารถช่วยในเรื่องใดได้อีกบ้าง วันนี้เอ็กซ์ต้ามีคำตอบค่ะ
คอลลาเจน ช่วยบำรุงเรื่องอะไรบ้าง?
บำรุงเส้นผม – คอลลาเจนให้กรดอะมิโนที่สำคัญในการสร้างสารเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนพื้นฐานที่สำคัญในการสร้างเส้นผม และเนื่องจากคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง ที่บริเวณหนังศีรษะก็เช่นกัน คอลลาเจนมีบทบาทสำคัญที่ทำให้หนังศีรษะ และรากผมแข็งแรง ซึ่งมีผลในการลดการหลุดร่วงของเส้นผม และทำให้เส้นผมที่ขึ้นใหม่แข็งแรงไม่ขาดร่วง
บำรุงเล็บ – สารเคราตินก็เป็นส่วนประกอบสำคัญที่เล็บเช่นเดียวกัน คอลลาเจนจึงช่วยในการสร้างสารเคราติน เพิ่มความแข็งแรงให้กับเล็บ มีการศึกษาพบว่า รับประทาน Bioactive collagen peptide ปริมาณ 2500 มิลลิกรัม วันละ 1 ครั้ง ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลา 24 สัปดาห์ มีผลทำให้เล็บยาวเร็วขึ้นถึง 12% และลดการเกิดเล็บเปราะ หักง่าย ถึง 42% ไม่ทำให้ผิวเล็บหยาบ ขรุขระ หรือหลุดลอก
บำรุงข้อ – มีการศึกษาในผู้ที่มีภาวะข้อเสื่อม โดยพบว่าเมื่อได้รับคอลลาเจน (Collagen Hydrolysate) ในปริมาณ 5 กรัมต่อวัน ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 3 เดือน พบว่าคอลลาเจนช่วยลดการอักเสบและอาการเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวในบริเวณเซลล์กระดูกอ่อนได้
จะเห็นได้ว่าการรับประทานอาหารที่มี คอลลาเจน หรือเสริมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคอลลาเจน มีส่วนช่วยบำรุงทั้งผิว ผม เล็บ รวมถึงกระดูกและข้อ เราสามารถเลือกรับประทานได้ แต่ทั้งนี้ ควรระวัง ในการเลือกแหล่งที่มาของคอลลาเจน เนื่องจากส่วนใหญ่คอลลาเจนสกัดได้จากปลาทะเล หรือไข่ จึงควรระวังในผู้ที่แพ้อาหารเหล่านี้
หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและการใช้ยาสามารถปรึกษากับเภสัชกรได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ หรือสะดวกมากยิ่งขึ้น สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
- มหาวิทยาลัยมหิดล: คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี (2022) มหาวิทยาลัยมหิดล | คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี. Available at: https://www.rama.mahidol.ac.th/ (Accessed: March 13, 2023).
- Collagen for hair growth: The benefits it has on your hair (no date) Drugwatch.com. Available at: https://www.drugwatch.com/health/collagen/hair-growth/ (Accessed: March 13, 2023).
- Hexsel D;Zague V;Schunck M;Siega C;Camozzato FO;Oesser S; (no date) Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails, Journal of cosmetic dermatology. U.S. National Library of Medicine. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/ (Accessed: March 13, 2023).
สินค้าที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง
