มารู้จักโรค IBS หรือ โรคลำไส้แปรปรวน กันเถอะ

โรคไอบีเอส (IBS) ย่อมาจาก Irritable Bowel Syndrome หรือ โรคลำไส้แปรปรวน เป็นการทำงานที่ผิดปกติของลำไส้

สาเหตุอาจเกิดจาก

ลำไส้บีบตัวหรือเคลื่อนไหวผิดปกติ ซึ่งเป็นผลจากการหลั่งสาร serotonin ที่ผิดปกติไป
ผนังลำไส้ไวต่อสิ่งกระตุ้น เช่น อาหารเผ็ด อาหารหรือผลไม้รสเปรี้ยว
มีการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ เช่น เครียด หดหู่ ซึมเศร้า

อาการของ โรคลำไส้แปรปรวน คือ

ปวดเกร็งท้อง โดยเฉพาะที่ท้องน้อย โดยอาการปวดจะดีขึ้นหลังจากถ่ายอุจจาระ
อาจท้องเสีย หรือท้องผูก หรือท้องเสียสลับกับท้องผูก
อยากถ่ายอุจจาระบ่อยๆ รู้สึกเหมือนถ่ายไม่สุด
อุจจาระเปลี่ยนไปเป็นก้อนแข็ง หรือเหลวจนเป็นน้ำ มีลมมากเวลาถ่าย

การดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคลำไส้แปรปรวน

หากมีอาการท้องผูก ควรปรับเปลี่ยนอาหาร เน้นการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง หรือรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลุ่มที่มีไฟเบอร์สูง ดื่มน้ำวันละ 5-2 ลิตร หากท้องผูกมากอาจต้องพิจารณาใช้ยาระบายกลุ่ม osmotic laxative (ปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ยา)
หากมีอาการท้องเสีย ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน ชาสมุนไพรที่มีส่วนผสมของมะขามแขก หากท้องเสียมากอาจต้องพิจารณาให้ยาหยุดถ่าย (ปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ยา)
สำหรับอาการปวดเกร็งท้อง สามารถรับประทาน Peppermint oil (menthol) เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ไม่สบายท้อง ท้องอืดแน่น ขับลม หรือรับประทานตัวยา Simethicone ซึ่งจะช่วยลดแก๊สในทางเดินอาหาร หรือหากปวดท้องมากอาจต้องรับประทานยาเพื่อลดอาการปวดเกร็งท้อง (ปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ยา)