VitaminB1

มีส่วนช่วยในการสร้างพลังงานแก่ร่างกาย และอวัยวะต่างๆ  โดยแหล่งอาหารที่สามารถพบวิตามินบี 1 จำนวนมากได้แก่ ข้าวกล้อง ถั่ว งา จมูกข้าวสาลี นมถั่วเหลือง เมล็ดทานตะวัน และ เนื้อหมู เป็นต้น

VitaminB6

สารอาหาร ที่มีความจำเป็น ในการสร้างแอนติบอดี และ เม็ดเลือดแดง ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง รวมถึง เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารให้เกิดพลังงาน

.

โดยแหล่งอาหารที่พบวิตามินบี 6 ได้แก่ จมูกข้าวสาลี ผักใบเขียว กะหล่ำปลี รำข้าว ไข่ ข้าวโอ๊ต ปลา เป็นต้น

VitaminB12

สารอาหาร ที่มีความสำคัญต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง และมีส่วนช่วยเรื่องการทำงานของระบบประสาท

.

โดยแหล่งอาหารที่พบวิตามินบี 12 ได้แก่ เนื้อ ปลา ไข่ นม ตับ เป็นต้น

VitaminC

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมร่างกาย ทำให้แผลหายเร็วขึ้น และยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย

.

โดยแหล่งอาหารที่พบวิตามินซี ได้แก่ ผักหรือผลไม้สด เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี่ มะละกอ บรอคโคลี่

VitaminE

มีประโยชน์ในการช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือด ป้องกันการอุดตันของเม็ดเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันอาการอักเสบ

.

โดยแหล่งอาหารที่สามารถพบวิตามินอี ได้แก่ ไข่ ผัก ผลไม้ อาหารจำพวกถั่วน้ำมันที่มีส่วนผสมของถั่ว เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน เป็นต้น

ปัจจุบัน เราสามารถดูแลสุขภาพของตัวเองได้ง่ายๆเพียงเลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบสำคัญ อย่างวิตามินต่างๆ ที่ร่างกายต้องการ เพียงเท่านี้ก็ได้ทั้งสุขภาพที่แข็งแรง และยังบำรุงสมองได้อีกด้วย

.

หมดปัญหาตื่นเช้ามาแล้วสมองไม่แล่น เริ่มต้นวันได้ด้วยความสดใส ด้วยความห่วงใยจากเอ็กซ์ต้า พลัส